Lifestyle
ist dein Schlüssel für
Gesundheit, Glück
und Erfolg!
Dr. Bettina Taschke
Dir ist klar, dass
sich etwas in deinem
Leben ändern muss?
Gesundheit, Glück, Zufriedenheit, Erfolg?
Du hast die Macht all das in dein Leben zu ziehen!
Und es ist meine Passion, dir dabei zu helfen.
Du weißt nicht
wo du anfangen sollst?
In meinen Mentorings wird alles auf wichtige Essenzen reduziert.
Je Programm sind es nur 5 an der Zahl, die dein Leben nachhaltig und effektiv verändern werden und die dennoch all deine Individualität zulassen.
Mein Angebot für Dich.
Schick mir gerne eine Mail und erzähle mir etwas über dich. Gemeinsam können wir entscheiden, welches Programm für dich das Richtige ist, dich an dein Ziel bringt und zu deinem Finanzplan passt.
schreibe mir hier.
Deinen Lifestyle
verändern?
Du möchtest jetzt deine natürliche Macht nutzen und mehr über den gesund und glücklich machenden Lebensstil wissen?
Die Prophylaxequeen
(von gr. prophylaxis, „Vorsicht“ auch prophylássein „bewachen“ und engl. queen „ Königin“)
Mutter dreier großartiger Kinder, bewusst, lebensfroh, lehrreich und die Welt verbessernd. Ist approbierte Zahnärztin, Gesundheitscoach und PSYCH-K®-Facilitator mit zahlreichen Weiterbildungen im Bereich der Psychologie und der Mikronährstoffmedizin und seit über 30 Jahren daran interessiert, das weiterzugeben, was Gesundheit und Wohlbefinden herstellt.
Es ist ihr eine große Freude, über die Zusammenhänge aufzuklären, die dein Leben perfekt erhalten, nachhaltig verbessern, oder perfektionieren und dich in diesem Prozess zu begleiten.
Sie eröffnet dir die Quellen deiner Macht und deiner natürlichen Kompetenz.
„Ich liebe es, Menschen glücklich und zufrieden zu sehen, halte Gesundheit für eines der höchsten Güter, denn ohne funktionierenden Körper bewegt man hier auf der Erde nichts.“
Was ist die perfekte Ernährung?
Pflanzenbasierte Nahrung ist unsere artgerechte Ernährung. Nüsse, Keime und Saaten, wenig Zucker, insbesondere wenig Fruchtzucker gehören dazu. Du solltest möglichst keine Auszugsmehle zu dir nehmen. Deine Ernährung sollte kaltgepresste, hochwertige Pflanzenöle und eine Menge Omega-3-Öl-Quellen enthalten. Auch Eiweiss darf nicht fehlen.
Wir benötigen über 90 lebenswichtige Stoffe und können etwa die Hälfte davon nicht selbst herstellen. Um diesen Bedarf abzudecken, sollte die Palette der Nahrungsmittel alle Farben des Regenbogens enthalten. Einkaufen am Besten beim Bauern vor Ort, oder möglichst lokal, im Supermarkt in der Frische-Abteilung mit geprüfter Bioqualität.
Warum Nahrungsergänzung?
Vitalstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Zusammen mit den sekundären Pflanzeninhaltsstoffen, hochwertigen Eiweißen und Ölen sind sie Grundlage einer nährstoffreichen Fitnesskost. Oft ist es schwierig für den Menschen, diese Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich zu nehmen, wenn er sich konventionell ernährt. Gezielte Ergänzung optimiert den Stoffwechsel und bringt dich körperlich und mental in Bestform.
Was ist eigentlich das Mikrobiom?
Das sogenannte „Mikrobiom“ ist die Gesamtheit aller Fremdbewohner, wie Bakterien und Viren. Es ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, unsere WG quasi. Es ist via Darm-Hirn-Achse mit dem Gehirn verbunden und auf diesem Wege für psychische Verstimmungen und Erkrankungen mitverantwortlich und es reagieret sehr empfindlich auf Stress, Antibiotika und Konservierungsstoffe. Für eine Beratung zum Mikrobiom, schreibe mir einfach eine Mail.
Meine Empfehlungen für dich.
Exogene Ketone
Exogene Ketone sind eine hervorragende Energieversorgung, geeignet für alle Herausforderungen körperlicher oder mentaler Art. Sie unterstützen dich, auf eine alltagstaugliche Art in Ketose zu kommen, um alle gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung ganz einfach nutzen zu können. Tipps und Anleitung zur exogenen Ketonen gibt es kostenfrei bei mir. Ketogene Ernährung lernst du im Coaching.
Vitamine & Co
Eine Basisversorgung an Vitaminen und Mineralstoffen, sowie Omega-3-Fettsäuren muss sichergestellt sein, um alle Lebensprozesse geschmeidig ablaufen zu lassen. Gute Produkte findest du hier. Eine Beratung zu den Produkten kannst du kostenfrei bei mir bekommen.
die Krone
(lat. corona, „der Kranz“)
ist Ausdruck von Macht und Würde, ein Symbol für die Herrschaft über ein Territorium.
Wie weit möchtest du dein Territorium definieren?
Hast du nur Verantwortung für deinen Körper, die Gesellschaft, oder sogar für die ganze Welt?
„Beginne doch schon mal damit, dir völlig hemmungslos vorzustellen, wie du eigentlich leben willst. Mit welchem Lebensgefühl und welche Sehnsüchte dich auf deine Ziele hinweisen.“
Was sind
Glaubenssätze ?
Das Betriebssystem deines Lebens ist von Geburt an vorgegeben. Dein Herzschlag, deine Atmung und viele andere Prozesse laufen unbewusst und ganz von alleine ab. Auch dein Verhalten ist automatisiert, denn unterbewusste Programme und Glaubenssätze steuern es. Denk nur mal an die vielen Situationen in denen du einfach handelst und dich hinterher fragst, ob du nun wirklich den Herd ausgeschaltet, die Haustür abgeschlossen hast, oder bei grün gefahren bist. Ja, es ist alles erledigt. Dein Unterbewusstsein hat für dich gesorgt!
Aber ab und zu benötigt dein Verhalten ein Update. Entweder wenn dir das automatisierte Handeln Probleme bringt, oder du im Leben immer den selben Schwierigkeiten begegnest. Wenn du krank, unglücklich, oder traurig bist, ohne den Grund zu kennen. Aber auch wenn du dich aktiv in eine andere Richtung bewegen möchtest, es aber nicht schaffst.
PSYCH-K® kann dich in diesem Prozess begleiten, es lädt dir neue Apps herunter, die dein System wieder schnurren lassen.
schreibe mir hier.
Try it. It´s easy effective!
Du veränderst
…mit deinem Lifestyle die Zukunft,
und schaffst heute deine Welt von morgen!
Kreiere dein Leben wie ein Künstler sein Bild, oder ein Schriftsteller sein Happy-End, komplett selbst.
Lebe Freiheit, Zuversicht, Gesundheit und Zufriedenheit!
Feedback zu meiner Arbeit.
„Sie schafft es in ihren Vorträgen mit einfachen und verständlichen Worten und Bildern komplexe Vorgänge unseres Körpers, der Ernährung und auch der Bedeutung unseres Unterbewusstsein jedem Zuhörer nahe zu bringen.
Auch kann sie medizinische Sachverhalte mit für den Laien verständlichen Worten erklären und dabei jeden Zuhörer mit zu nehmen. Ich freue mich immer wieder dabei zu sein. Danke!“
„Sie strahlt mit ihrer ganzen Art eine Souveränität und Ruhe aus, dass man selbst runterfährt. Für mich ist es eine Wohltat zuzuhören.“
„Für mich als Sportlerin hat die Umstellung der Ernährung und die Einbindung von Nahrungsergänzung einen riesigen Gewinn an körperlicher und mentaler Stärke und an Regenerations- und Belastungsfähigkeit gebracht.
PSYCH-K® ist sehr geeignet kurzfristig Stress abzubauen und langfristig die richtigen Ziele zu definieren und zu erreichen!“
Aktuelles
See the big
picture.
Erkenne die Prinzipien der Natur und denk mal darüber nach, wie du sie für dich nutzen kannst.
Das teile ich mit dir.
Vertraue deiner Macht
Wie du die Weisheit deines Körpers nutzt und bestmöglich unterstützt.Was ist das Gegenteil von Angst? Liebe! Natürlich lieben wir nicht die allgegenwärtige Gefahr einer…
Your Daily 5
Your Daily 5 Immer, wenn du deine Hand 🤚siehst, denke an deine DAILY 5 auf dem Weg zu einem gesund und glücklich machenden Lebensstil! Gesunder Schlaf🛌Verlässliche Kontakte👫Bewegung💃🏻Artgerechte...
Dankbarkeit
Dankbarkeit The Attitude of Gratitude Ich bin heute sehr dankbar! Dankbar für all die tollen Momente, die ich im Rahmen meiner Tätigkeit als Lifestyle-Coach erleben darf: Momente des Erfolges, des...
Wir alle sind Könige und Königinnen.
Wir alle sind Königinnen und Könige, Herrscher, Hüter und Versorger von 30 Billionen Körperzellen und mindestens so vielen nicht körpereigenen Zellen, dem Mikrobiom, Virom usw.. Du nimmst durch deinen Lifestyle Einfluss auf alle Zellen bis zur Genebene!
Elisabeth Blackburn („Die Entschlüsselung des Alterns“) hat Faktoren wie Ernährung, Stress, Schlaf, Umwelt und Bewegung beschrieben, welche die Länge unserer Telomere beeinflussen. Heisst: Je länger die Telomere, desto häufiger kann sich eine Zelle teilen, desto länger leben wir.
Ändere deine Zukunft jetzt.
Ändere deinen Lifestyle und nimm Einfluss auf deine Gene & dein Mindset und werde die beste Verison deiner selbst.
„Deine Gewohnheiten werden dein Schicksal.“ (M.Ghandi)
Keynotes und Vorträge.
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Begleitungen für Menschen aller Art.